24 août 2010
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08:14
Bonjour, bonjour,
voici une recette de flan de courgettes que j'ai fait avant de partir en vacances pour recevoir mes amis de Lorraine: Domi et Jean Marie, autour d'un barbecue, et je croyais l'avoir programmé pour que vous la receviez pendant mes congés
et ça n'a pas été le cas.
Alors je la poste maintenant
4 courgettes
1 oignon
4 oeufs
1 brique de crème liquide
lait
100g de fromage râpé
sel et poivre
1 càs d'huile d'olive
Laver et couper les courgettes en rondelles.
Émincer l'oignon, le faire revenir dans une poêle chaude avec l'huile, y rajouter les courgettes.
Faire cuire 5 à 10mn le temps de faire fondre le tout, mais pas trop quand même.
Dans un saladier battre les oeufs avec la crème, une lichette de lait, le sel et le poivre y rajouter les courgettes, le fromage rapé et bien mélanger le
tout.
Verser dans un moule à cake ( mou pour ma part ) et faire cuire à four chaud à 180° pendant 45mn, vérifier la cuisson en plantant un couteau dedans.
Servir presque froid.
J'ai servit avec une sauce tomate au basilic.
Bon appétit !!
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Légumes et féculents
27 juillet 2010
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08:31
Bonjour à tous,
ma fille n'aime pas l'aubergine, sauf en beignet et quand j'ai vu cette recette sur le Prima du mois d'août, j'ai de suite penser à la faire, surtout qu'il y a du
chorizo et c'est un de nos péché-mignon à toutes les 2
C'est vraiment excellent comme beignet, recette à refaire, même si ce n'est pas très light.
2 aubergines
3 brins de menthe - pas mis
6 brins de persil
12 tranches fines de chorizo
150g de ricotta
125g de farine fluide
1 gros oeuf
1 càs d'huile d'olive
10cl de bière
1 pincée de curcuma
une pincé de piment d'Espelette
gros sel et sel fin
huile pour friture
Dans un saladier, mélanger l'oeuf entier avec la farine, le curcuma, 1/2 càc de sel et 1 càs d'huile d'olive. délayer progressivement avec la bière tout en
fouettant pour obtenir une pâte lisse à peine coulante. laisser reposer 1h.
Rincer et essuyer les aubergines. couper les en tranches de 1.5cm d'épaisseur. fendre chaque tranche dans l'épaisseur sans séparer les 2 moitiés. saupoudrer de gros
sel. laisser dégorger 1h. ensuite rincer et essuyer les soigneusement.
Mélanger la ricotta avec les feuilles de menthe et de persil ciselées. relever de piment d'Espelette. tartiner l'intérieur des tranches d'aubergines de cette
préparation. glisser y les rondelles de chorizo. tourner les dans la pâte à frire puis faites les dorer 3 par 3 (j'en ai mis plus) dans un bain de friture à 170°C ou dans une poêle avec de
l'huile pendant 3 à 4 mn.
égoutter les au fur et à mesure sur du papier absorbant.
Servir bien chaud.
Bon appétit !!
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Légumes et féculents
20 juillet 2010
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08:15
Voici une recette qui m'a été envoyé par Christy, notre conseillère Demarle préférée, n'est ce pas Hummm ?
C'est très vite fait pour accompagner une viande ou autre, mon mari a beaucoup aimé, les jeunes moins ,
mais eux et les légumes ... !!!
1 courgette
1 poivron rouge
1 gousse d'ail
1 petit oignon
1 CàS d'huile d'olive
200 g de brousse ou de ricotta
4 oeufs
50 g maïzena
Sel et poivre
Couper le poivron et la courgette en dés. Émincer l'ail et l'oignon.
Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire rissoler les légumes, l'ail, l'oignon, assaisonnés pendant 5 minutes
. j'ai rajouté une pincée de curry
Répartir les légumes dans les empreintes.
Dans un saladier, mélanger d'abord la maïzena avec la brousse (pour éviter les grumeaux), puis ajouter les oeufs.
Répartir dans les empreintes à moitié et faire cuire à 180°C pendant 25 minutes
Bon appétit !!
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Légumes et féculents
18 juin 2010
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08:12
Bonjour , voici une recette basque vite faite qui permet de manger des légumes et qui sent bon l'été.
1 beau poivron rouge
1 beau poivron vert
2 oignons
2 gousses d'ail
6 à 7 belles tomates
6 oeufs
4 tranches de jambon de Bayonne
huile d'olive
piment d'espelette
sel et poivre
laurier et thym
Dans une sauteuse faire chauffer un peu d'huile et y faire revenir les oignons émincés, quand ils commencent à colorer, rajouter les poivrons coupés en lanières
et laisser cuire une dizaine de minutes
Au bout de ce temps rajouter les gousses d'ail émincées et les tomates coupées en morceaux, le piment d'espelette à votre goût, la feuille de laurier et le
thym, assaisonner de sel et de poivre .
Faire cuire 20mn.
Casser les oeufs par dessus les légumes et les remuer pour obtenir des oeufs brouillés, rectifier l'assaisonnement.
Servir chaud avec une tranche de jambon de Bayonne .
Bon appétit !!
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Légumes et féculents
10 juin 2010
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08:00
Bonjour tout le monde,
j'ai trouvé cette petite recette sur une des fiches recettes de chez Grand Frais, elle peut se manger soit avec
une petite salade en entrée comme pour nous, soit je pense à l'apéro.
Elle est vite faite, donc c'est super.
4 petites courgettes
4 càs d'huile d'olive
4 fromages de chèvre frais - j'ai pris un petit billy
quelques pignons de pin
paprika ( facultatif )
des pics en bois
Laver les courgettes sans les éplucher. coupez les dans le sens de la longueur en fines tranches avec une mandoline
faites revenir ces tranches à la poêle dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées ( environ 10mn ).
Les égoutter sur du papier absorbant.
Tartiner chaque tranche de fromage de chèvre et parsemer de pignons de pins grillés, les rouler sur elles et les piquer d'un bâtonnet.
Saupoudrer de paprika et servez.
Bon appétit !!
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Légumes et féculents
10 avril 2010
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08:00
Bonjour, voici comment manger des légumes sympathiquement.
J'ai trouvé cette recette sur le site de Croquons la vie avec Nestlé http://www.croquonslavie.fr
j'y ai apporté quelques modifs en plus de rallonger la cuisson car ce n'était vraiment pas cuit, car le temps donné
n'était pas bon pour mon four.
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1 carotte
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1 petite courgette (environ 150 g) - j'ai pris l'équivalent d' un mélange de légumes en julienne surgelé, que j'ai fait décongeler avant cuisson + une petite
tasse de petits pois
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50 g de grains de maïs
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1 cube de Bouillon de Légumes MAGGI - une marmite de bouillon de légumes pour ma part
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300 ml de lait
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2 œufs
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1 cuillerée à soupe de farine
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1 noix de beurre fondu pour les ramequins
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Poivre
Eplucher la carotte. Lavez et râpez la carotte et la courgette.
Faites revenir dans une poêle chaude sans matière grasse les légumes râpés quelques instants à feu
vif.
Ajoutez les grains de maïs et prolongez la cuisson 2 minutes. Faites fondre le bouillon émietté dans le
lait chaud.
Dans un saladier, mélangez les œufs et la farine, ajoutez le lait et poivrez. Mélangez bien à l'aide
d'un fouet. Ajoutez les légumes.
Beurrez les ramequins et versez la préparation à base de légumes.
Faites cuire au four à micro-ondes les 6 ramequins au même temps environ 10 minutes à 900 watts.( suivant la puissance de votre
four ).Attendre un peu pour démouler.
Bon appétit !!
Published by cisca
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Légumes et féculents
13 mars 2010
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08:00
Je vous propose aujourd'hui une recette de pommes de terre farcies .
1 pour chacun, pour un repas du soir avec une salade c'est bien suffisant, en plus c'est rapide et facile à faire.

4 grosses pommes de terre
100g de lardons
100g de crème fraîche
4 tranches de fromage à raclette coupées en petits dés
gruyère râpé
sel et poivre
persil
Lavez les pommes de terre, enveloppez les dans de l'alu et faites cuire à four chaud th 7-8, pendant 1 heure.
Au bout de ce temps sortez les du four et ouvrez la papillotte.
Faites revenir sans matière grasse les lardons et réservez.
Enlevez un chapeau sur le dessus de chaque pommes de terre et enlevez la chair délicatement, déposez là dans un saladier y rajouter les lardons, le fromage à raclette, la crème, du persil,
salez et poivrez, mélanger le tout.

Remplissez généreusement chaque pomme de terre et les déposer dans un plat à four, parsemez les de gruyère râpé 
et enfournez pour faire gratiner pendant 15 mn.
Servir chaud accompagné d'une salade et du reste de farce.

Bon appétit !!
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Légumes et féculents
9 février 2010
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08:00
Published by cisca
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Légumes et féculents
7 janvier 2010
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08:00
Comme mon mari veut perdre quelques kgs ,nous mangeons tous les 2 léger.
J'ai trouvé cette recette sur un dépliant de Grand Frais et je l'ai rajusté à ma façon,
car normalement elle ne se fait qu'avec du brocoli .

800g de brocoli et de chou fleur
1 gros oignon
1 càc de jus de citron - la prochaine fois je n'en mettrais que quelques gouttes
1 yaourt entier - j'ai mis du fromage blanc à 0%
1/4 de litre de bouillon de volaille
2 càs de curry en poudre
1 càc d'huile d'olive
sel
Nettoyer le chou et le brocoli et séparer les en petits bouquets, laver les et faites les cuire 5mn à la vapeur, jusqu'à ce qu'ils soient encore croquants ( moi j'ai laisser un peu trop longtemps ) égoutter les.
Peler l'oignon et émincer le, faire chauffer l'huile dans une sauteuse et le faire revenir dedans pendant 2 à 3mn.
Ajouter les légumes et le bouillon de volaille et laisser cuire 4 à 5mn jusqu'à évaporation du bouillon, en remuant la sauteuse de temps en temps.

Mélanger le yaourt ( fromage blanc ), le jus de citron et le curry, puis verser dans la sauteuse.
Mélanger délicatement, jusqu'à ce que la sauce devienne veloutée, je n'ai pas trop remuer pour ne pas tout transformer en purée.

Bon appétit !!

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Légumes et féculents
4 janvier 2010
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08:00
Chez nous on adore le riz , origine oblige ?? je sais pas !!! mais ma fille et moi même en mangerions
à toutes les sauces.
Pour une fois j'ai fait un risotto "nature" ,c'est à dire sans rien dedans, juste pour accompagner une viande,
du poulet aux carottes pour ma part.
J'ai fait un mélange de plusieurs recettes sur le net, car sur une il faut de la crème ,sur l'autre du vin blanc ,
sur une autre rien ce tout cela, donc.... !!!
- 250 g de riz spécial "risotto" arborio - j'ai pris du riz rond espagnol
- 1,25 litre d'eau
- 70 g de parmesan râpé
- 20 g de beurre doux
- quelques pistils de safran
- 2 cubes de volaille
- 70cl de vin blanc
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche
- 1 oignon
Faire bouillir l'eau dans une casserole et plonger les bouillons cubes dedans pour obtenir le bouillon et ensuite le safran. Bien mélanger et laisser frémir en permanence sur feu doux. Il est préférable de faire plus de bouillon que nécessaire car l'absorption du liquide dépend de la variété de riz utilisé.
Émincer l'oignon et le faire blondir avec le beurre chaud en remuant pour ne pas qu'il colore, quand il devient transparent ajouter le riz et bien remuer.Ajouter le vin et laisser mijoter jusqu'à évaporation


Ajouter une louche de bouillon chaud, remuer souvent et attendre que le riz boive tout le bouillon, puis recommencer louche après louche jusqu'à la fin du bouillon.

A la fin le riz doit être cuit mais encore un peu ferme, arrêter la cuisson même s'il reste encore un peu de bouillon.
Ajouter la crème et le parmesan, remuer le tout délicatement pour tout mélanger.


couvrer et laisser "poser" 4 à 5mn avant de servir.
Bon appétit !!

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Légumes et féculents